Личные границы. Онлайн-марафон

За 21 день вы сможете прожить, обдумать, и изменить в своей жизни установки и правила по поводу того, где заканчиваются ваше «можно» и начинается чужое «нельзя», как не испытывать чувство вины за чужие реакции и беспокойства, как, зачем и когда отстаивать свою территорию, своё личное пространство.

Если вы пока не до конца понимаете, зачем вам это, попробуйте почувствовать.

Вы можете начать работать над осознанием своих границ прямо сейчас. Для этого прочитайте и подумайте, что для вас значат и как откликаются следующие фразы. Задержите внимание на каждой хотя бы на одну минуту.

1. Границы – это не рамки, в которых плохо. Границы — это пространство, в котором хорошо.

2. Границы — это не про ограничение других, это про освобождение себя.

3. Границы — это не глухая крепость, которая защищает от опасности. Это ваша личная вилла, где только вы устанавливаете правила для себя и для гостей.

Если вы уже обдумали эти новости и готовы к тому, чтобы они стали частью вашей реальности, присоединяйтесь к марафону!

Каждый день на протяжении трёх недель будем учить свой ум и тело новому:

— чувствовать свои границы и их тонкие грани,

— мягко, этично, но чётко и доходчиво обозначать свои границы для других,

— видеть и уважать чужие границы.

Вы сможете дать близким, коллегам, партнёрам и себе свободу, которую оценят гораздо выше, чем «правильную» и «необходимую» заботу.

Вы обретёте новый опыт и навыки работы над собой:

— услышите себя, свои ощущения границ и дозволенности приближения к ним,

— поймёте, когда вторгались в чужие границы и почему получали совсем не ту реакцию, которую ждали,

— научитесь видеть границы партнёра в общении, обращаться с ними внимательно и уважительно, что убережёт ваши границы от вторжений и конфликтов.

Вас ждут тщательно подобранные инструменты для глубоких изменений личного пространства:

— 18 дней практик, включая ежедневные тезисы, материалы, инструкции и задания по теме,

— 2 живых вебинара с новой информацией и возможностью получить ответы на вопросы по своей ситуации,

— поддержка ведущей и единомышленников 24/7 в виде участия в общем чате с отчётами и обсуждениями,

— развёрнутые комментарии ответы на вопросы и рекомендации коуча при выборе формата участия с поддержкой,

— лично вами созданная карта марафона, которая останется у вас на выходе.

Автор и ведущая онлайн-марафона

Татьяна Иванова. Трансформационный коуч, тренер, практикующий психолог, сертифицированная ведущая телесных, медитативных, терапевтических практик. Основательница инсайт-клуба изменений «Сильные и Счастливые». 



Формат марафона

Закрытый онлайн-чат в приложении Telegram с ежедневными заданиями, обсуждениями, письменными и фотоотчётами. В каждом чате участвуют по 5-7 человек, которые проходят марафон при сопровождении ведущей. Задания можно выполнять в течение дня без отрыва от дел и безделья. 



Даты проведения

с 18 февраля по 10 марта 2019 г.

Стоимость участия

1700 руб. — базовый формат участия (все задания, участие в чате, организационная поддержка ведущей)

3700 руб. —  формат участия с поддержкой коуча (все задания, участие в чате, полное сопровождение коуча во всех заданиях, дополнительный вебинар)

Цены действительны по 10 февраля. Далее стоимость составит 2700р. и 4700р.

Что нужно, чтобы присоединиться: 


— заявка на участие (сообщение на номер +7(911)016-05-96, звонки, sms, мессенджеры), 


— оплата участия (через форму в конце этой страницы или переводом на банковскую карту; реквизиты предоставляются по запросу), 


— доступ к мессенджеру Telegram (со смартфона, планшета или ПК — с любого устройства, которое с вами весь день). 



Стартуем 18 февраля, в понедельник. Присоединяйтесь!