Тем, кто устал плясать под чужую дудку, ходить на задних лапках, быть козлом отпущения, чувствовать себя третьим лишним, наступать на одни и те же грабли, останавливать коня на скаку и входить в горящую избу, оказывать и получать медвежьи услуги, бесконечно стоять за кого-то грудью или держать на коротком поводке… и тем, кто готов расстаться с этими ролями — посвящается новый марафон клуба саморазвития «Сильные и Счастливые». 

Вы сможете примерить на себя и научитесь распознавать в людях Жертв, Спасателей и Преследователей. Эти персонажи — участники *психологического треугольника Карпмана, который неизбежно встречается всем и повсеместно: на работе, дома, в отношениях с друзьями и близкими. 

Незаметно для себя вы часто попадаете в ловушку взаимоотношений, от которых страдаете, но не можете избавиться, потому что сами бессознательно вошли в порочный треугольник. Задача нашего обучающего марафона — научиться видеть и различать роли треугольника. Что сразу откроет вам возможность выйти из него Героем, Философом-пофигистом или Мотиватором. Но об этих победах позже… 

Тех, кто ещё не знаком с темой, ждут вау-открытия и перемены в жизни. Для тех, кто уже знает модель Карпмана и умеет с ней взаимодействовать, этот марафон — отличный случай прокачаться в рабочей и личной коммуникации, разрулить текущие ситуации при поддержке ведущей и группы, увидеть в себе и своих отношениях то, что было скрыто. Без новостей о себе не проходит ни один марафон.

Тем более, в этот раз марафон проходит в новом формате. 

Вас ждут: 

— 3 предварительных практики до старта марафона на разогрев,

— 4 живых вебинара (разумеется, с записью, которая останется доступной вам),

— 21 день для практик и заданий в рамках марафона,

— 3 интересных и показательных фильма на тему, с последующим разбором. 

Кроме того, в течение марафона и далее навсегда с вами будут:

— нескучная рабочая тетрадь для заданий и заметок, где можно писать, рисовать, мыслить — проводник  и хранитель ваших практик и открытий,

— закрытая группа на Facebook c дополнительными материалами и ссылками по теме, с возможностью задавать вопросы и общаться с участниками и ведущей марафона после его окончания.

4 недели мы будем в процессе. По вторникам будем смотреть вебинары и получать задания на неделю. По ходу событий — делиться и разбираться. По пятницам — получать практики и кино на выходные. Задания будут выдаваться на несколько дней, а значит, вы сами выбираете время и порядок их выполнения в зависимости от вашего графика и настроения. 

Итак, приглашаем вас:

— посмотреть на свои границы, способы строить отношения и осознать причины ваших ситуаций,

— научиться распознавать манипулятивные ситуации и комфортно из них выходить,

— начать снимать маски с других и оставаться собой; 

— научиться быть свободным и счастливым человеком, строить здоровые отношения. 

Присоединяйтесь сейчас, и вы сразу получите доступ к закрытой группе с вводными материалами и заданиями на разогрев! 

***

Автор и ведущая онлайн-марафона

Татьяна Иванова, практикующий психолог, психотерапевт, телесный терапевт, тренер личностного роста и саморазвития, сертифицированная ведущая медитативных, телесных и других трансформационных практик. Основательница инсайт-клуба «Сильные и Счастливые».

Формат марафона

Закрытый онлайн-чат в приложении Telegram с ежедневными заданиями, обсуждениями, письменными и фотоотчётами. В общем чате при организационной поддержке ведущей присутствуют все участники, которые выбрали формат участия без сопровождения коуча. Участники марафона, которые выбрали чат с поддержкой, проходят марафон в закрытых чат-группах по 3-4 человека и полным сопровождением ведущей по всем заданиям.

Даты проведения: 16 сентября — 13 октября 2019 г.

Стоимость участия:

2700 руб. — участие в общем чате (все задания и вебинары, участие в общем чате марафона, организационная поддержка ведущей)

5300 руб. — участие в чате с поддержкой ведущей (все задания и вебинары, участие в закрытом малом чате по 3-4 человека, полное сопровождение психолога во всех заданиях с разбором личных ситуаций и ответами на вопросы)

Цены действительны по 8 сентября.

Далее стоимость составит 3500 руб. и 6300 руб.

Что нужно, чтобы присоединиться:

— заявка на участие (сообщение на номер +7(911)016-05-96 – смс/мессенджеры),

— оплата участия (онлайн по ссылке или переводом на банковскую карту; реквизиты предоставляются по запросу),

— доступ к мессенджеру Telegram (со смартфона, планшета или ПК — с любого устройства, которое с вами весь день).

***

Для справки

Треугольник Карпмана – модель взаимоотношений между людьми трёх различных типов: Жертвой, Спасателем и Преследователем. Автором данной теории является Стивен Карпман, доктор медицинских наук, психотерапевт. 

Треугольник Карпмана – это своего рода игра, которая отражает реальность. Между первым и вторым персонажем возникает конфликт, а третий пытается уладить ситуацию и выручить пострадавшего. Особенность в том, что подобное положение может сохраняться на протяжении многих лет или даже всю жизнь, в той или иной мере устраивая каждую из трёх сторон, потому что выполнение роли каждого участника «треугольника» подпитывает в нём те чувства и эмоции, в которых он больше всего нуждается. Ловушка заключается в том, что внутри треугольника только меняются роли, победителя в нём нет. Зато каждый страдает, испытывая постоянную боль и потребность удовлетворить своего персонажа. 

Эмоции Жертвы – страх, обида, вина, стыд, зависть и ревность. Преследователь находится в страхе, раздражении, гневе. Он живет в прошлом. Спасатель жалеет и спасает Жертву, сочувствует Контролеру. Его фоновые чувства – жалость, обида из-за недооценки, вина, гнев.

Все мы каждый день хотим по таким треугольникам…

Как распознать в неприятной ситуации безвыходный треугольник? Как вести себя с Жертвами, Спасателями и Преследователями, которые заставляют вас играть чужие роли? Как без потерь для себя и окружающих выйти из треугольника, и каждый день проживать СВОЮ жизнь?

Решение одно – научиться осознавать свои роли  и выходить из треугольников. Психологи помогают освоить этот ценное умение при помощи наглядных моделей, разбора ситуаций, специальных упражнений и практик.